wod_1958 (wod_1958) wrote,
wod_1958
wod_1958

Categories:

01.03.2021г. Донецк ///\\\ Магнитные бури в марте будут штормить очень сильно и погода в Донецке

Погода в Донецке.  В полях слякоть, грязь так, что наступления ВСУ не будет
*****************
*****************
Идет сильная магнитная Буря
- берегите себя
.
...........

Магнитные бури в марте могут причинить серьезные неудобства людям с повышенной метеочувствительностью.

Первый весенний месяц обычно сам по себе сложный из-за перепадов погоды и нехваткой витаминов. Однако в этом году добавятся еще и сильные геомагнитные колебания.

По данным Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, ожидается две очень сильные вспышки и пять более умеренных.

График магнитных бурь на март 2021

Первая магнитная буря уровня G1 накроет Землю 1 марта. Ее воздействие начнет проявляться в воскресенье, 28 марта и отголоски люди будут чувствовать 2 марта, во вторник.

Следующая буря будет умеренная, но достаточная, чтобы у людей болели головы и ухудшилось самочувствие. Она ожидается 6 марта.

12-13 марта прогнозируется средняя магнитная буря, но она будет затяжная. Это причинит ухудшение самочувствия и настроения у многих людей.

15 марта Землю снова накроет магнитной бурей средней интенсивности.

А 18-19 марта ожидается сильная магнитная буря уровня G1. В эти дни ухудшение самочувствия и нарушение режима могут почувствовать даже те, кто не склонен к метеозависимости. 20 марта буря пойдет на спад, но этот день еще будет тяжелым для метеозависимых людей.

Магнитные бури в марте будут штормить очень сильно: названы опасные даты

График магнитных бурь на март 2021

Основные нарушения, которые вызывает магнитная буря:


  • Нарушение концентрации и спад работоспособности

  • Раздражительность, апатия, ухудшение настроения

  • Головная боль, мигрени

  • Сонливость и нарушения сна

  • Общее ухудшение самочувствия

  • Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, скачки давления

  • Агрессивность, конфликтность, замкнутость

  • Сильная усталость, физическая и эмоциональная

  • Ухудшение психических и психологических расстройств, обострение депрессии

Как помочь организму в дни магнитных бурь

Медики рекомендуют придерживаться правильного распорядка дня и соблюдать график полноценного сна. Накануне магнитных бурь ложиться спать немного раньше.

Рацион питания должен быть сбалансированным и насыщенным. Кофеин и алкогольные напитки стоит снизить до минимальной дозы, а жирную и тяжелую пищу – исключить полностью. Воды и травяного чая – увеличить.

Полезны прогулки на свежем воздухе, особенно под солнечными лучами, но и в плохую погоду отказываться от прогулок не стоит.

Для нервной системы можно принять вечером расслабляющую ванную с ароматическими маслами, а утром – контрастный душ. Можно сходить поплавать в бассейн.

Людям с хроническими заболеваниями стоит ограничить физическую и эмоциональную нагрузку, больше отдыхать, дышать свежим воздухом и обязательно держать под руками необходимые лекарства и телефон.
+++++++++++
АВТОР: АННА ШИКАНОВА
+++++++++++

Напомним, ранее мы писали о том, что кардиолог объяснила, как избавиться от метеозависимости навсегда.

Кардиолог рассказала, как справится с метеочувствительностью и избавить организм от резких реакций на магнитные бури.


  • 1. Первое и самое важное – это регулярные физические нагрузки. Желательно – в зале и под присмотром инструктора. Подойдет любой вид спорта, но самое оптимальное – физиологические тренинги, йога, кардионагрузки. Важно – заниматься спортом регулярно и дать время на то, чтобы сосуды окрепли.

  • 2. Сосуды нужно тренировать. Для этого подойдут тепловые процедуры – спа, нежаркая сауна, контрастный душ. Тут также важна регулярность, чтобы сосуды научились правильно реагировать расширением или сужением.

  • 3. Соблюдение водно-солевого режима. Переизбыток солей в организме ведет к отечности сосудистой стенки и повышает чувствительность к перепадам давления в атмосфере.

  • 4. Режим отдыха и сна. Важно полноценно отдыхать и нормально высыпаться.

  • 5. Рациона питания. Некоторые продукты могут помочь снизить чувствительность организма. Это ягоды, овощи, зелень, натуральные йогурты. А вот соленые, жирные и жареные продукты лучше исключить или минимизировать в рационе.

  • 6. Тепловой режим организма. Дома должно быть прохладно, на улице – тепло. Не стоит кутаться или перегреваться в помещении или на природе.

  • 7. Исключение вредных привычек. Курение, алкоголь, переизбыток кофеина в течение дня – все это ведет к повышению метеочувствительности.

  • 8. Регулярные обследования у семейного врача. Метеозависимость чаще всего возникает у людей с хроническими заболеваниями. В группу риска входят пациенты с проблемами ЖКТ, гипотиреозом, диабетом и гипертонией.

  • 9. Душевное равновесие. Плохое настроение, депрессия, пессимизм, отсутствие радости и приятных впечатлений – все это усиливает метеочувствительность. Самое лучшее лекарство от апатии – физическая нагрузка.

  • 10. Контроль за количеством витаминов. Выяснилось, что нехватка некоторых элементов и витаминов в организме человека приводит к повышению метеочувствительности. Стоит проверить количество витамина Д, железа, магния, кальция. Исправить ситуацию может полноценное питание.

*****************
Subscribe

promo wod_1958 декабрь 31, 2021 18:11 Leave a comment
Buy for 1 000 tokens
Поддержка Блога возможна через Яндекс_Деньги, карта MasterGard или PayPal. . Уважаемые читатели добавить Вас в друзья нет возможности так как превышен лимит добавления для бесплатного аккаунта. По событиям в Донецке сейчас пишу редко, дублировать то, что пишет официальная пресса ДНРе -…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments